TFG Lauf in Wittlich am Samstag.

Wir, die Rheinländer, treffen uns um 10.00 Uhr am Stadion in Wittlich. Naviadresse: Himmeroder Strasse 88.
Inhalte des ersten Trainingsteils sind ein Dauerlauf im Stadtpark und leichte Tempoläufe bis 1000 Meter. Danach fahren wir ins Eventum.
Wenn Eltern und Trainer beim Transport helfen könnten, sind wir sehr dankbar.
Bringt euch etwas zum Essen und Trinken mit.

Der zweite Trainingsteil hat Hürden und einen kleinen Kraftzirkel als Inhalt.
Die Abholung gegen 16.00 Uhr erfolgt am Eventum, Zufahrt über Brautweg 5 oder Kurfürstenstrasse 14, Parkplatz Cusanus-Gymnasium

Eventuelle Fragen übers Portal. Kurzfristige Absagen per WhatsApp.

Wir freuen uns auf Euch

Jörg

Bericht TFG Rheinhessen, Mainz, 18.11.2023

Trotz kühlen 6°C konnten wir dennoch gut im SCHOTT Stadion trainieren.

Emma, Niklas, Anna, Lina, Jonathan, Henriette, Anne, Ayla und Gabriel hatten viel Spaß beim Hürdentraining und den abschließenden Tempoläufen.

Somit waren der LC Bingen, der LAV Gau-Algesheim, der USC Mainz, der TuS Framersheim und der TSV SCHOTT Mainz vertreten.

Leider fehlten einige auf Grund von Erkrankungen.

Allen weiterhin viel Erfolg für die nächsten Wochen und wir freuen uns schon auf den 9. Dezember, dann wieder in der großen Gruppe!

Viele Grüße

Carlos

18.11. RHEINHESSEN - TFG in MAINZ - INFO an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Hallo zusammen!

Am 18.11. treffen wir uns im SCHOTT Stadion um 12:00 auf der Tribüne.

Programm:

1. Begrüßung und Ankündigungen
2. Aufwärmen
3. Hürdentraining - > von kleinen Hindernissen bis zur WK Hürde
4. Athletiktraining -> Rumpf- und Beinkraft
5. Intervalltraining -> maximal 2 x (3 x 200m + 1 x 400m), Zeiten und Intensitäten werden noch bekannt gegeben, Belastung aber eher moderat, Pausen relativ kurz

Trainingsdauer: ca. 2,5h

Wir haben leider keine Halle, aber die Tribüne bietet auch etwas Wetterschutz.
Bitte der Witterung entsprechend kleiden!

Bei Rückfragen bin ich unter der 0151-70 10 5708 zu erreichen.

Allen eine gute Anreise und Grüße

Carlos